건강정보8 비트 효능 대표적인 6가지 알아보기 붉은색이 특징인 비트는 대표적으로 혈압 조절, 운동 성능 향상, 항염 효과, 소화 건강, 두뇌 건강, 빈혈 예방 등이 있는데요.오늘은 이 6가지 효능에 대해 자세히 알아보려고 합니다.비트를 꾸준히 섭취하시려고 하는 분들은 이 글을 통해 유익한 정보 자세히 알아가시길 바랍니다. 효능에 대해 알기 전에 비트는 뿌리가 두꺼운 풀로서, 우리가 흔히 알고 있는 채소 중 하나입니다.비트의 특징인 붉은색은 비트에 들어있는 베타인이라는 항산화 성분 때문에 생긴 것이라고 하는데 알고 계셨나요?또한 비트는 비타민 C, 당류, 식이섬유와 같은 다양한 영양소를 포함하고 있으며, 특히 비타민 B9(엽산)이 많습니다. 비트 효능1. 혈압 조절비트는 혈압 조절에 도움이 되는 식품으로 알려져 있습니다.이는 비트에 함유된 산화질소 .. 2024. 11. 14. 고혈압 낮추는 방법, 효과 확실한 Best 3 고혈압, 정말 듣기만 해도 무서운 질병인데요.지금 현재 고혈압인 분들은 진짜 이 질병을 얕보시면 큰일 납니다.언제든 생활하다가 갑자기 쓰러져도 당연하다시피 정말 위험한 질병인데요.오늘은 고혈압이 고민인 사람들을 위해 고혈압 낮추는 방법 중 가장 효과적인 방법을 알려드릴까 합니다. 고혈압 원인은 무엇일까?1. 가족력고혈압은 심혈관 질환의 가족력으로 인해 가장 발생할 확률이 높습니다.고혈압 환자의 80%는 이 가족력으로 인해 발생합니다.그러므로 가족 중 심혈관 질환이 있으신 분들은 고혈압에 걸릴 확률이 높으니 꼭 관리를 해주셔야 합니다. 2. 이차성 고혈압이차성 고혈압은 가족력 말고 후천적으로 생긴 고혈압이라고 보면 되는데요.고혈압 환자의 15%는 이차성 고혈압에 의해 생긴다고 합니다.후천적으로 어떤 요인.. 2024. 11. 14. 턱 여드름 원인 8가지 파헤치기 여드름이 없던 피부에서 갑자기 턱이나 턱 라인에 여드름이 생겨서 스트레스 받으시죠? 특히 여성분들은 화장했을 때 여드름 부위만 튀어나와 있어 보기도 안 좋고 가리기 바쁠 실 텐데요. 오늘 이런 분들을 위해 턱 여드름 원인과 여드름이 낫을 시 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알아보겠습니다. 턱 여드름 원인턱 여드름은 턱 가운데 부분과 특히 턱 선이라고 불리는 턱 라인 부위가 있는데요.턱 가운데 부분에 나는 여드름은 여드름이지만 턱 라인에 나는 여드름은 여드름이 아니라 모낭염이라고 합니다.여드름은 모공에 염증이 생긴 것을 말하며 모낭염은 모낭에 염증이 발생한 것을 말합니다.그럼 이제 여드름 원인부터 알아보고 그 밑에 관리 방법까지 알아보겠습니다. 외적 피부 자극(ex 면도, 마스크, 흘러내리는 치약 등)얼굴.. 2024. 11. 12. 쥐젖 원인 제거 방법 비용 한방에 알기 혹시 나이가 들수록 목이나 겨드랑이 등등 접히는 부분에 쥐젖이 많이 생기지 않나요? 외관상으로 정말 보기 안좋아서 없애고 싶은 분들이 많이 있을 거 같은데요.오늘은 쥐젖으로부터 스트레스를 받으시는 분들을 위해 쥐젖 원인부터 제거 방법, 비용까지 자세히 알아보려고 합니다. 쥐젖 원인쥐젖은 도대체 왜 생기는 것일까요? 직접적으로 가장 큰 원인은 나이가 들어서 피부의 탄력 성분이 줄어들게 되면서 생기게 되는 것이며, 간접적으로는 임신, 당뇨, 비만 등의 원인을 찾아볼 수 있습니다.사람들은 시간이 갈수록 어쩔 수 없이 나이가 들기 때문에 누구든 쥐젖이 생길 수 있는데요. 주로 목이나 겨드랑이, 사타구니 등 접히는 부분에 많이 생기며, 특히 40대에서 50대의 연령대에 많이 생기곤 합니다. 직접적 - 나이가 .. 2024. 11. 10. 이명 자가치료, 이 방법으로 집에서 쉽게 없애세요! 일상생활 하다가 갑자기 귀에서 삐 소리가 나셔서 놀라셨죠?! 잠깐 소리 난 것이라 병원까지 가기는 그렇고 집에서 따로 치료하는 방법이 없나 궁금하셔서 찾아보시는 분들이 있을 거 같은데요. 오늘은 그런 분들을 위해 이명 자가치료에 대해 밑에 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 이명은 왜 들리는 걸까?이명 소리가 갑자기 왜 나는지 궁금하셨죠?지금 바로 궁금증을 해결해 드리겠습니다.우선, 이명소리는 일상생활 속에서 다양한 요인에 의해 발생 하는데요.한 두 번의 이명 소리는 괜찮다고 하지만 여러 번 반복될 경우 꼭 병원에 가셔서 치료를 받으셔야 합니다. 평소에 음악을 들을 때 큰 소리로 들으시면 청력에 손상이 와 청력손상 때문에 이명이 발생합니다.귀나 코에 염증이 있는 분들은 이명 소리가 발생할 수 있습니다... 2024. 11. 7. 마누카꿀 효능, 부작용 및 먹는 법 총 정리 오늘 알아볼 마누카꿀은 뉴질랜드 원주민들이 전통적으로 사용해 온 자연치료제로, 마누카 나무의 꽃에서 수집한 꿀인데요.특히 항바이러스 및 항염 효과로 유명하다고 합니다.과연 어떤 다양한 마누카꿀 효능과 부작용, 먹는 법이 있는지 밑에 본문에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 마누카꿀 효능1. 수면 질 향상마누카꿀은 체내의 멜라토닌 생성을 촉진하는 효과가 있습니다.멜라토닌은 우리의 수면-깨어있음 주기를 조절하는 호르몬으로, 마누카꿀의 이런 효과는 수면을 유도하고 잠자리에 들기 쉽게 만들어 줍니다.또한 마누카꿀은 편안함을 주고 스트레스를 줄이는 효과가 있습니다.이는 특히 잠든 후에 깨어나는 것을 방지하고, 깊은 수면을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 2. 항균 및 항염 효과마누카꿀의 항균 및 항염 효과는 그 .. 2024. 11. 6. 이전 1 2 다음
