턱 여드름 원인 8가지 파헤치기

여드름이 없던 피부에서 갑자기 턱이나 턱 라인에 여드름이 생겨서 스트레스 받으시죠?
특히 여성분들은 화장했을 때 여드름 부위만 튀어나와 있어 보기도 안 좋고 가리기 바쁠 실 텐데요.
오늘 이런 분들을 위해 턱 여드름 원인과 여드름이 낫을 시 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.

 

 

턱 여드름 원인

턱 여드름은 턱 가운데 부분과 특히 턱 선이라고 불리는 턱 라인 부위가 있는데요.

턱 가운데 부분에 나는 여드름은 여드름이지만 턱 라인에 나는 여드름은 여드름이 아니라 모낭염이라고 합니다.

여드름은 모공에 염증이 생긴 것을 말하며 모낭염은 모낭에 염증이 발생한 것을 말합니다.

그럼 이제 여드름 원인부터 알아보고 그 밑에 관리 방법까지 알아보겠습니다.

 

• 외적 피부 자극(ex 면도, 마스크, 흘러내리는 치약 등)
• 얼굴 중 가장 혈액순환이 활발한 부위
• 스트레스
• 안 좋은 식습관
• 호르몬 변화
• 남성 호르몬 감수성이 가장 높은 부위
• 얼굴 중 체온이 가장 높은 부위
• 몸의 체온조절 작용이 떨어짐

 

1. 외적 피부 자극

남성분들은 턱 부위에 면도를 자주 하실 텐데요.

면도는 외부에서 피부에 자극을 주어 피부 장벽을 약화 시키거나 피지 분비를 촉진시킵니다.

 

또한 지금은 좀 괜찮아졌지만 코로나가 가장 활발할 때 우리는 마스크를 꼭 쓰고 다녔었는데요.

마스크로 인해 열기가 빠져나가지 못해 염증을 유발하거나 마스크가 직접적으로 피부에 닿게 때문에 피부에 자극이 갈 수 있습니다.

 

양치할 때도 무시할 수 없습니다.

양치하면서 꼭 한 번쯤은 치약이 턱 쪽으로 흐르는 경험을 하셨을 텐데요.

흘러내린 치약의 성분으로 인해 여드름이 생길 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

 

2. 얼굴 중 체온이 높고 혈액순환이 활발함

우선 턱 가운데 부분에 나는 여드름의 원인은 턱 부위 자체가 여드름이 쉽게 날 수 있는 부위이기 때문입니다.

턱 가운데 부분 자체는 얼굴 중 가장 혈액순환이 활발한 부위로 체온이 가장 높기도 한데요.

열이 많은 곳은 염증이 생기기 쉽기 때문에 더욱 조심하셔야 합니다.

 

3. 스트레스

직장인 분들은 회사에서 스트레스받는 일이 많으실 텐데요.

사람에 대한 스트레스, 잦은 야근 등등 여러 요인에 의해 스트레스를 많이 받게 되면 코티솔이라는 호르몬을 분비하여 여드름이 날 수 있습니다.

 

4. 안 좋은 식습관

턱 여드름 원인으로 또 한 가지를 말씀드리자면 안 좋은 식습관입니다.

요즘에 많은 사람들이 밖에서 끼니를 해결하고 있는데요.

대부분의 사람들은 일에 지쳐서 맛있는 밥을 먹으려고 하여 건강에 좋지 않은 인스턴트, 우유, 단 음식 등과 같은 음식을 자주 섭취할 것입니다.

 

하지만 이렇게 안 좋은 음식만 섭취하게 되면 몸의 영양적인 면으로 불균형이 와서 여드름을 유발할 수 있습니다.

특히 고혈당 지수가 높은 음식과 유제품이 여드름의 발생을 증가시킬 수 있다고 하니 대도록은 피하시는 것을 추천드립니다.

 

5. 남성 호르몬

혹시 턱 쪽이 남성 호르몬 감수성이 가장 높은 곳인 부위라는 것을 알고 계셨나요?

남성 호르몬은 피지 분비를 촉진시켜서 다른 부위보다 남성 호르몬 감수성이 높은 턱 부위는 여드름이 잘 생길 수 있습니다.

 

6. 몸의 체온조절 작용 감소

턱 라인에 생기는 모낭염은 황색포도알균, 그람 양성균, 녹농균으로 발생한다고 하는데요.

몸의 체온조절 작용이 감소하게 되면 몸에서 자연스럽게 나가야 할 열기가 안쪽에 갇혀서 모낭에 열 자극을 주어 염증을 유발함으로 모낭염이 생깁니다.

 

 

턱 여드름, 자궁과 연관성이?

 

 

 

턱 여드름 관리 방법

위에서는 턱에 여드름이 나는 원인에 대해 알아보았는데요.

이제는 이 원인들을 어떻게 하면 예방하고 피할 수 있는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다.

깔끔한 피부를 가지고 싶으시다면 귀찮더라도 꼭 관리해 주세요!

 

• 턱 열 낮추기
• 면도 살살하기
• 마스크 자주 쓰지 않게
• 치약 양 조절하기
• 긍정적인 마인드 갖기
• 단 음식, 우유는 최대한 피하고 식이섬유 섭취하기
• 염증 주사, 스테로이드 연고 피하고 저용량 피지 조절제 복용하기
• 압출 자제 및 천연 식물 활용하기

 

1. 열 낮추기

우선 얼굴 중 혈액순환이 가장 활발해 체온이 가장 높은 턱은 체온을 낮춰주는 방법이 가장 효과적인데요.

쿨링 미스트나 냉장고에 넣어논 팩 및 냉찜질 등으로 인해 열기를 낮추면 열로 인해 여드름을 올라는 상황을 방지할 수 있습니다.

 

2. 외적 피부 자극 줄이기

다음으로 외적 피부 자극에 대한 관리 방법으로 면도를 자주 하시지 마시고 살살 털만 잘리게끔 면도를 해주시길 바라며 이제는 마스크도 벗고 다닐 수 있으니 위험한 곳이 아닌 이상은 마스크를 쓰지 마시길 바랍니다.

마스크를 쓰더라도 피부에 자극이 약한 마스크를 사용하시면 좋을 거 같습니다.

 

또한 양치할 때는 치약의 양을 조절을 잘 해주시고 흘러내리면 즉시 닦아주시길 바랍니다.

 

3. 긍정적인 마인드 갖기

스트레스성 여드름은 갑자기 스트레스를 말끔히 없앨 순 없으니 제가 꿀팁 하나 알려드리겠습니다.

바로 마인드를 고치는 것입니다.

항상 긍정적인 마인드를 장착하고 있으면 좋은 점이 많은데요.

 

사람들은 어떠한 일을 할 때 마음가짐에 따라 좋고 싫고가 나누어집니다.

항상 밝고 열심히 하겠다는 마인드는 자신에게 좋은 뿐만 아니라 주변 사람들에게도 긍정 에너지가 닿아 회사의 분위기가 좋아질 수 있으니 항상 밝고 긍정적인 마인드를 가지시길 바랍니다.

 

4. 영양 균형 맞추기

밖에서 외식을 자주 하시는 분들은 집에서만큼은 여러 채소들을 섭취해 주시면서 영양의 균형을 잡아주시길 바랍니다.

특히 달달한 음식이나 우유 등과 같은 식품은 정말 여드름에 안 좋다고 하니 피해주세요!

 

반면 초록색으로 된 채소들은 무엇을 먹든 몸에 좋은 성분들이 많으니 대도록 초록색 채소를 자주 섭취해 보시길 바랍니다.

 

하지만 무엇이든 과도하면 안 좋습니다.

가장 좋은 방법은 탄단지의 비율을 잘 맞추어 섭취하시면서 식이섬유를 섭취해 주시면 됩니다.

 

어려울 경우 요즘에는 인터넷에 잘 나와있으니 참고하셔서 섭취하시길 바랍니다.

밑에 링크에 첨부해 놓을 테니 필요하신 분들은 들어가셔서 좋은 정보 알아가시길 바랍니다.

 

 

건강한 식습관 알아보기

 

 

5. 저용량 피지 조절제 복용

일부 사람들은 염증 주사를 자주 맞으시거나 스테로이드 연고를 바르시는 분들이 계시는데요.

이런 분들은 오히려 남성 호르몬 감수성을 증가시킬 수 있어 피하시는 게 좋습니다.

 

차라리 저용량 피지 조절제를 복용하시는 것이 효과적일 수 있으니 한 번 활용해 보시길 바랍니다.

 

6. 압출 자제 및 천연 식물 활용

마지막으로 턱 라인에 체온조절 작용이 감소함으로써 모낭염이 생기는 경우는 최대한 그 부위에는 화장품을 바르시지 않는 게 좋습니다.

화장품으로 인해 모공이 막히게 되면 열이 더욱 안 빠질 수 있어서 그렇습니다.

 

또한 모낭염은 여드름과 달리 압출을 해도 피부 안쪽에 있는 단단한 염증이 압출이 안되는데요.

이로 인해 억지로 압출을 하게 되면 흉터만 남을 수 있으니 압출을 하고 싶으시면 끝에 있는 농만 조심히 제거해 주시길 바랍니다.

 

가장 좋은 방법으로는 천연 식물을 달인 약물을 복용하거나 천연 식물을 10년 동안 발효시킨 약물을 솜에 충분히 묻혀서 팩처럼 대고 있으면 효과적이라고 합니다.

턱 라인에 모낭염이 심각하게 많은 사람들은 이 방법을 통해 치료하시는 것도 좋을 거 같습니다.

 

 

마치며

오늘은 턱 여드름 원인과 원인에 맞는 관리 방법에 대해 알아보았는데 유익하셨나요?

갑자기 얼굴에 여드름이 나면 정말 스트레스받고 짜증 나긴 합니다.

하지만 그렇다고 막 짜거나 그러면 흉만 지고 더 빨리 안 사라지니 위의 관리법을 활용하여 건강한 피부를 얻으셨으면 좋겠습니다.

그럼 다음 시간에 만나요~!