이명 자가치료, 이 방법으로 집에서 쉽게 없애세요!

일상생활 하다가 갑자기 귀에서 삐 소리가 나셔서 놀라셨죠?!
잠깐 소리 난 것이라 병원까지 가기는 그렇고 집에서 따로 치료하는 방법이 없나 궁금하셔서 찾아보시는 분들이 있을 거 같은데요.
오늘은 그런 분들을 위해 이명 자가치료에 대해 밑에 본문에서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

이명은 왜 들리는 걸까?

이명 소리가 갑자기 왜 나는지 궁금하셨죠?

지금 바로 궁금증을 해결해 드리겠습니다.
우선, 이명소리는 일상생활 속에서 다양한 요인에 의해 발생 하는데요.
한 두 번의 이명 소리는 괜찮다고 하지만 여러 번 반복될 경우 꼭 병원에 가셔서 치료를 받으셔야 합니다.
 

• 평소에 음악을 들을 때 큰 소리로 들으시면 청력에 손상이 와 청력손상 때문에 이명이 발생합니다.
• 귀나 코에 염증이 있는 분들은 이명 소리가 발생할 수 있습니다.
• 염증을 치료하는 약물 때문에도 이명 소리가 발생할 수 있습니다.
• 일상생활을 하다가 머리를 부딪쳐서 뇌가 손상이 올 경우에도 이명 소리가 발생할 수 있습니다.
• 일상에서 오는 스트레스가 큰 경우에도 이명이 발생할 수 있습니다.

 

 

이명 집에서 자가치료 하는 방법

저는 평소에 음악을 크게 듣는 것도 있지만, 운동을 좋아하여 가끔 머리에 충격이 가해지는 경우가 몇 번 있었는데요.
아마도 위에서 언급한 1번, 4번에 의하여 가끔 이명 소리가 들리는 것 아닐까 추측됩니다.

그래서 이명 소리가 더는 안 나게 치료 및 예방하고자 많이 찾아보았는데요.
저는 이 방법을 통해 좀 호전된 거 같습니다.
하지만 이 자가치료 방법은 이제 막 소리가 들린 경우나 약한 사람에게 호전만 시켜주는 것이므로, 이명 소리가 심하신 분들은 꼭 병원에서 치료를 받으셔야 합니다.
이 방법으로는 완전한 치료가 안 되고 호전되기 위하여 하는 방법이니 참고해주시길 바랍니다.

방법이 어떤 것이냐면!!
바로 혈 자리를 누르는 것입니다.
5가지의 혈 자리를 알려 드릴 테니 자기 전에 5가지 혈 자리를 20회씩 누르거나 주물러주시길 바랍니다.

 

1. 중저혈

중저혈의 위치는 약지 손가락과 새끼손가락의 사이 물갈퀴에서 손등 쪽으로 2~3cm 올라간 곳입니다.
중저혈의 효과로는 두면 부의 열과 풍의 제거를 해주며, 내이를 강화시켜 실증이명, 허증이명을 치료해주며, 청력저하와 중이염을 치료해준다고 합니다.

 

 

2. 예풍혈

예풍혈 혈 자리는 귓불 끝과 귓불 뒤에 볼록 튀어나온 뼈의 중간지점입니다.
예풍혈 혈 자리의 효과로는 중저혈과 같습니다. 위를 참고하세요!

 

 

3. 태충혈

태충혈의 혈 자리는 엄지발가락과 두 번째 발가락의 물갈퀴에서 발등 쪽으로 2~4cm 올라간 곳입니다.
태충혈의 효과로는 창간담화, 스트레스 해소 때문에 이명, 중이염, 청력저하 등을 치료해 줍니다.

 

 

4. 용천혈

용천혈의 혈 자리는 발바닥을 삼등분하여 발가락 쪽으로 3/2 지점에서 가운데 쪽에 함몰된 부위입니다.
용천혈은 이명 소리 외에도 남자들에게 정말 좋은 혈 자리라고도 하니 남성분들은 일석이조입니다!
신장강화, 방광 강화를 시켜주어 허증이명, 실증이명, 청력저하, 중이염 등을 치료해 줍니다.

 

 

5. 이문혈

마지막으로 이문혈입니다.
이문혈의 혈 자리는 귓바퀴 앞쪽 중간 부분 튀어나온 곳의 가장 위에서 바로 앞쪽 함몰된 곳입니다.
이문혈의 효과로는 막힌 기혈을 뚫어주어 이명, 청력저하, 중이염 등을 치료해 줍니다.

저는 사실 귀찮은 점도 있어서 5가지 혈 자리를 다 누르진 않았습니다.
저는 2가지의 혈 자리만 지압해 주었는데요.

바로 예풍혈이랑 용천혈입니다.
예풍혈이 눌렀을 때 정말 시원하기도 하고 귀 주변이라 가장 효과가 좋을 거 같아서 눌렀는데 정말 좋았습니다.
또한 용천혈은 남자에게 정말 좋은 혈 자리로 유명하기에 저도 모르게 끌려가 지고 이 두 가지 혈 자리를 자주 누르곤 했습니다.

물론 혈 자리를 누른다고 완전히 안 들리는 것은 아니지만, 평소보다 들리는 기간이 월등히 길어지거나 소리가 들려도 아주 잠깐 들리곤 하여 효과를 좀 본 것 같아서 여러분에게 소개를 시켜드리는 것입니다.

 

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이명에 좋은 음식은 없을까?

어떤 질병이든 그 질병을 완화해주는 음식은 항상 있기 마련인데요.
이명도 이명에 좋은 음식이 따로 있습니다.
정말 이명 소리가 걱정되시는 분들은 혈 자리도 자주 누르시고 이명에 좋은 음식도 꾸준하게 챙겨 드시길 바라는 입장으로 이명에 좋은 음식 몇 가지를 알려 드리겠습니다.

 

1. 견과류

건강을 챙기시는 분들은 견과류를 대부분 드시고 계실 텐데요.
호두, 잣, 땅콩 등의 견과류는 아연이 풍부하여 청신경 활동을 활성화 시켜주어 나이가 들면서 생기는 난청을 예방하는데 정말 좋다고 합니다.

 

2. 브로콜리

다이어트 하시는 분들에게 인기가 많은 브로콜리는 엽산이 풍부하여 혈중 호모시스테인 수치를 낮춰주어 청력 손실을 예방해준다고 합니다.

 

 

3. 아보카도

주로 여성분들이 좋아하시는 아보카도는 마그네슘이 풍부하여 혈관을 확장해주고 혈액순환을 도와주어 청력 손상을 예방해 줍니다.

 

 

4. 돼지고기

단백질이 빠질 수 없겠죠?!
모든 사람이 대부분 사랑하는 돼지고기, 이는 티아민이 풍부하여 신경섬유를 안정시켜주어 이명 증상을 개선해 줍니다.

 

 

5. 유제품

유제품도 위의 견과류처럼 아연이 풍부하여 청신경 활동을 활성화해서 이명과 난청을 예방하는데 좋습니다.

이명에 좋은 음식 5가지를 소개해 보았습니다.
이 정도 음식은 따로 챙겨 드시지 않는다고 해도 평소 식단에 자연스럽게 추가되어 있는데요.
그래도 관리를 더 잘하고 싶은 분들은 위에 음식을 인지하시고서 식단을 구성하실 때 적극 활용해보시길 바랍니다.

 

마치며

자 오늘은 이명을 집에서 쉽게 자가치료할 수 있는 방법과 왜 생기는지 및 이명에 좋은 음식까지 알아보았습니다.
대부분의 사람은 조금씩이라도 이명을 경험하셨을 거라 생각하는데요.
너무 걱정하지 마시고 미리 예방하시면서 건강한 생활을 하시길 바랍니다.
그럼 좋은 하루 보내세요~!